Calendario de Salud de la Piel
Mes a Mes para Long Island

La piel en Long Island sigue las estaciones. El invierno trae aire seco, brotes de eccema y manos agrietadas. La primavera trae polen, rubor de rosácea y el regreso del sol. De mayo a agosto el índice UV es de alto a muy alto la mayoría de las tardes, lo que convierte a esos meses en la época del protector solar, la detección del cáncer de piel y las autorrevisiones mensuales. El otoño es el momento de reservar un examen de la piel después del verano, empezar temprano la humectación de invierno y usar los fondos de la cuenta de gastos flexibles antes de que venzan el 31 de diciembre. Este calendario enumera a qué estar atento, qué programar y el mes nacional de concientización de cada parte del año.

Enero: Reparar la Piel del Invierno y Fijar una Referencia

Enero en Long Island es frío y seco, y la calefacción reduce la humedad interior. La piel pierde agua más rápido que en cualquier otra época del año.

• Cambie a una crema más espesa y sin fragancia y aplíquela en los tres minutos siguientes al baño. Consulte piel seca vs. deshidratada.
• Use un humidificador en el dormitorio y mantenga las duchas cortas y con agua tibia.
• El eccema y la psoriasis se agravan con el aire seco. Reinicie su plan de mantenimiento antes de que empiece la picazón, y consulte eccema vs. psoriasis si no está seguro de cuál tiene.
• Programe su examen anual de la piel. Enero es el mes con menos demanda de citas y un buen punto de partida para una referencia anual.

Febrero: Manos, Labios y Erupciones del Frío

Las semanas más secas del año. Las manos agrietadas, las puntas de los dedos partidas y los labios resecos alcanzan su punto máximo, y la picazón de invierno en las espinillas y los brazos está en su peor momento.

• Tenga crema de manos junto a cada lavabo y use guantes al aire libre y para el trabajo con agua.
• Use un bálsamo labial de vaselina simple, no uno con sabor; lamerse los labios y los bálsamos con sabor empeoran el resecamiento.
• Los bultos rojos, fríos y con picazón en los dedos de las manos o los pies después de estar afuera pueden ser sabañones. Caliéntelos de forma gradual y consulte a un dermatólogo si forman ampollas.
• Siga usando protector solar en los días brillantes, sobre todo para esquiar: los rayos UV se reflejan en la nieve y la altitud aumenta la exposición.

Marzo: Temporada de Transición y Piel Alérgica

Los días se alargan y el índice UV empieza a subir desde su mínimo invernal. Comienza el polen de los árboles, y la temporada de alergias se manifiesta en la piel además de en la nariz.

• Vuelva a usar a diario un protector solar de amplio espectro FPS 30 en la cara si lo dejó durante el invierno.
• Los párpados con picazón, una erupción en el cuello o la cara, o un brote de eccema en primavera pueden ser alergias estacionales o una alergia de contacto a un producto nuevo. Consulte dermatitis de contacto y pruebas de parche.
• La rosácea suele agravarse cuando el clima oscila entre cálido y frío. Revise sus desencadenantes antes de abril.
• Verifique la fecha de vencimiento de su protector solar y reemplace cualquier frasco de más de tres años.

Abril: Mes de Concientización sobre la Rosácea

Abril es el Mes de Concientización sobre la Rosácea. Los días más cálidos, más sol y el rubor primaveral hacen que este sea el mes en que la rosácea vuelve a hacerse visible. Los niveles de polen alcanzan su máximo en Long Island.

• El enrojecimiento persistente, el rubor o los granos parecidos al acné después de los 30 años pueden ser rosácea y no acné adulto. Consulte acné vs. rosácea y tratamiento de la rosácea.
• Un protector solar mineral es el paso diario más útil para la piel propensa a la rosácea.
• Planifique ahora el tratamiento con láser o BBL para el enrojecimiento y los vasos visibles; los resultados son mejores cuando la exposición al sol es limitada después.
• Adolescentes y preadolescentes: la temporada de graduaciones y deportes de primavera es un buen momento para controlar el acné. Consulte tratamiento del acné.

Mayo: Mes de Concientización sobre el Cáncer de Piel

Mayo es el Mes de Detección y Prevención del Cáncer de Piel. El primer lunes es el Lunes del Melanoma, y el viernes anterior al Día de los Caídos es el Día de No Freírse (Don’t Fry Day). El índice UV en Long Island alcanza niveles altos a mediados de mes.

• El cáncer de piel es el cáncer más común en Estados Unidos. Reserve una revisión de cáncer de piel si no se ha hecho una en el último año.
• Aprenda las señales de alerta ABCDE y revise su propia piel una vez al mes. Consulte a un dermatólogo por cualquier mancha nueva, que cambie, sangre o no cicatrice.
• Belaray realiza unas 2,200 cirugías de Mohs al año, casi dos tercios por cánceres de la cabeza y el cuello, que es donde la exposición al sol es mayor. Los sombreros y el protector solar en la cara, las orejas y el cuero cabelludo son lo más importante. Consulte estadísticas del cáncer de piel.
• Compre protector solar para el verano ahora. De amplio espectro, FPS 30 o más (consulte la guía de protectores solares), y es elegible para su FSA o HSA.

Junio: Mes de Concientización sobre el Acné y el Inicio de la Temporada de Playa

Junio es el Mes de Concientización sobre el Acné, y el 25 de junio es el Día Mundial del Vitíligo. En Long Island abre la temporada de playa y el índice UV alcanza su máximo anual alrededor del solsticio de verano.

• Aplique una onza de protector solar (un vasito de licor) para el cuerpo y vuelva a aplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.
• El calor, el sudor y el protector solar pueden desencadenar brotes. Use un protector solar no comedogénico y dúchese después del ejercicio.
• El vitíligo, la pérdida del pigmento de la piel en parches, tiene tratamiento. Belaray maneja el vitíligo con terapia tópica y fototerapia UVB de banda estrecha.
• Niños: esté atento a la dermatitis del nadador, el impétigo y el molusco, que se propagan en piscinas y campamentos. Consulte dermatología pediátrica.

Julio: Mes de Concientización sobre la Seguridad UV

Julio es el Mes de Concientización sobre la Seguridad UV. Es el mes más caluroso en Long Island, con un índice UV muy alto la mayoría de las tardes y la mayor tasa de quemaduras solares del año.

• Busque la sombra entre las 10 am y las 4 pm y use un sombrero de ala ancha, ropa con protección UPF y gafas de sol.
• Trate una quemadura solar con compresas frías, una crema simple y un antiinflamatorio de venta libre. Una quemadura con ampollas extensas, o con fiebre o escalofríos, necesita atención médica.
• La hiedra venenosa alcanza su punto máximo en julio. Consulte hiedra, roble y zumaque venenosos para el tratamiento y la prevención.
• Las erupciones por sudor (sarpullido por calor, foliculitis, pie de atleta) y la sudoración excesiva están en su peor momento. Consulte tratamiento de la hiperhidrosis.

Agosto: Mes de Concientización sobre la Psoriasis y Regreso a Clases

Agosto es el Mes de Concientización sobre la Psoriasis. Muchos pacientes con psoriasis mejoran durante el verano gracias a la exposición al sol, que es también la razón por la que funciona la fototerapia UVB de banda estrecha. Las listas de útiles escolares y los exámenes para campamentos traen a las familias al consultorio.

• La psoriasis que mejoró en el verano a menudo se agrava en otoño. Establezca un plan de mantenimiento ahora. Consulte tratamiento de la psoriasis.
• Regreso a clases: trate el acné, las verrugas, el molusco y el eccema antes del primer día. Las revisiones de piojos comienzan en septiembre; consulte tratamiento de los piojos.
• El final del verano es el mejor momento para reservar una revisión de la piel para quien pasó la temporada al aire libre.
• Siga aplicando protector solar; la radiación UV de agosto en Long Island es tan fuerte como la de junio.

Septiembre: Revisión de la Piel Después del Verano

El índice UV baja durante septiembre, pero se mantiene de moderado a alto en los días despejados. Un verano entero de sol es una buena razón para un examen de cuerpo completo.

• Reserve su examen anual de la piel si no se lo hizo en primavera. Las manchas nuevas o que cambiaron después del verano merecen una revisión.
• Las manchas solares, el melasma y el pigmento desigual son más visibles ahora. El tratamiento con BBL/IPL o el rejuvenecimiento se inicia mejor una vez que baja la exposición diaria al sol.
• La caída del cabello suele aumentar a fines del verano y principios del otoño. Por lo general es estacional y temporal; consulte caída del cabello si dura más de unos meses.
• Recordatorio de FSA: comienza la temporada de inscripción abierta para muchos empleadores. Decida cuánto reservar para la atención dermatológica del próximo año.

Octubre: Mes de Concientización sobre el Eccema

Octubre es el Mes de Concientización sobre el Eccema. El aire más frío y seco y los primeros días de calefacción traen los primeros brotes de eccema de la temporada.

• Comience la rutina de humectación de invierno en octubre, no en diciembre: crema más espesa, duchas más cortas, humidificador. Consulte eccema en niños y piel seca vs. deshidratada.
• Halloween: pruebe la pintura facial y los adhesivos de los disfraces en la cara interna del brazo un día antes, y retírelos con un limpiador suave.
• Deportes de otoño: trate el pie de atleta y la tiña inguinal a tiempo, y no comparta toallas ni equipo.
• Quedan tres meses de FSA. Programe la visita que ha estado postergando.

Noviembre: Mes de la Piel Saludable y el Cierre del Año

Noviembre es el Mes Nacional de la Piel Saludable. La calefacción está encendida todo el tiempo, y los turnos de diciembre se llenan rápido porque todos los planes de FSA comparten la misma fecha límite.

• Use su cuenta de gastos flexibles antes de que venza. Las visitas médicas, las revisiones de la piel, las recetas y el protector solar son elegibles; los tratamientos cosméticos no lo son. Consulte nuestra guía de FSA y HSA.
• Comienza la picazón de invierno: piel seca y descamada en las espinillas, los brazos y las manos. Humecte dos veces al día y evite las duchas calientes.
• El clima frío y el estrés de las fiestas son desencadenantes comunes del eccema de las manos, la psoriasis y el herpes labial.
• Hay poca luz de día. Las personas que dependen del sol del verano para mejorar la psoriasis o el vitíligo pueden preguntar por la fototerapia UVB de banda estrecha.

Diciembre: Última Llamada para los Fondos de la FSA y la Piel en las Fiestas

La mayoría de las cuentas de gastos flexibles vencen el 31 de diciembre. Ambas oficinas de Belaray están abiertas durante el mes, con horarios festivos que pueden variar.

• Lo que cuenta para la elegibilidad de la FSA es la fecha del servicio. Reserve ahora; diciembre se llena primero.
• Abastézcase de protector solar y productos de venta libre elegibles antes de la fecha límite.
• Los viajes de las fiestas, el alcohol y las comidas abundantes desencadenan el rubor de la rosácea y el acné en muchos pacientes. Mantenga su rutina estable.
• Planifique el próximo año: anote su examen anual de la piel en el calendario para enero y empiece el año con una referencia.

¿Con Qué Frecuencia Debo Ver a un Dermatólogo?

La mayoría de los adultos se benefician de un examen de la piel de cuerpo completo una vez al año, y con más frecuencia si tienen antecedentes de cáncer de piel, muchos lunares, piel clara, mucha exposición al sol o un sistema inmunitario debilitado. El mejor mes es el que usted pueda cumplir: enero y septiembre son los de menos demanda en Belaray, y mayo es el mes en que la mayoría de la gente lo recuerda. Cualquier mancha nueva, que cambie, sangre o no cicatrice debe revisarse pronto sin importar el calendario. Ambas oficinas, en Hicksville (358 S Oyster Bay Road, Hicksville, NY 11801) y Stony Brook (2500 Nesconset Hwy #20B, Stony Brook, NY 11790), atienden pacientes todo el año.

Preguntas Frecuentes

¿Cuándo es más alto el índice UV en Long Island?

De mayo a agosto, cuando el índice UV es de alto a muy alto la mayoría de las tardes despejadas, con su máximo alrededor del solsticio de verano a fines de junio. Incluso en septiembre se mantiene de moderado a alto en los días soleados. El protector solar, la sombra entre las 10 am y las 4 pm y la ropa protectora importan más en esos meses, pero los rayos UV reflejados en la nieve y el agua pueden quemar en cualquier estación.

¿Con qué frecuencia debo hacerme una revisión de la piel?

Una vez al año para la mayoría de los adultos, y con más frecuencia si ha tenido cáncer de piel, tiene muchos lunares o lunares inusuales, tiene piel clara, pasa mucho tiempo al aire libre o toma medicamentos que suprimen el sistema inmunitario. Revise su propia piel una vez al mes con la regla ABCDE y consulte pronto a un dermatólogo por cualquier mancha nueva, que cambie, sangre o no cicatrice.

¿Cuándo debo empezar a usar protector solar en la primavera?

Todo el año es lo ideal para la cara, pero si lo dejó durante el invierno, retome un protector solar de amplio espectro FPS 30 a diario en marzo, cuando el índice UV empieza a subir. A mediados de mayo el índice UV en Long Island es alto, y el protector solar en toda la piel expuesta, reaplicado cada dos horas al aire libre, es esencial hasta agosto.

¿Por qué mi piel está peor en invierno?

El aire frío del exterior retiene poca humedad, la calefacción lo seca aún más y las duchas calientes eliminan la grasa de la piel. El resultado es una piel seca, descamada y con picazón y brotes de eccema y psoriasis de noviembre a marzo. Una crema más espesa sin fragancia aplicada justo después del baño, duchas más cortas con agua tibia y un humidificador en el dormitorio previenen la mayoría de los problemas de la piel en invierno.

¿Qué es el Lunes del Melanoma?

El Lunes del Melanoma es el primer lunes de mayo, designado por la Academia Americana de Dermatología para abrir el Mes de Detección y Prevención del Cáncer de Piel. Es un recordatorio para revisar su piel, aprender las señales de alerta ABCDE del melanoma y programar un examen profesional de la piel. El Día de No Freírse (Don’t Fry Day), el viernes anterior al Día de los Caídos, cierra el mes con un mensaje de seguridad solar para el verano.

¿Cuándo debo usar mi FSA para dermatología?

Antes del 31 de diciembre para la mayoría de los planes de año calendario, ya que lo que cuenta es la fecha del servicio. Las visitas de dermatología médica, la detección del cáncer de piel, las biopsias, las recetas y el protector solar con FPS 15+ son gastos elegibles; los tratamientos cosméticos no lo son. Las citas de diciembre se llenan primero, así que reservar en octubre o noviembre ofrece más opciones de fechas.

Lecturas relacionadas: exámenes anuales de la piel, cómo revisar su piel para detectar cáncer, piel seca vs. deshidratada, nuestra guía de FSA y HSA y el centro de educación para pacientes.