Cuidado de la Piel para Hombres: Afeitado,
Foliculitis, Acné y Cáncer de Piel

La piel del hombre es más gruesa, más grasa y se afeita varias veces por semana, y los hombres son menos propensos que las mujeres a usar protector solar o a consultar a un dermatólogo. El resultado es un conjunto predecible de problemas: granos del afeitado y vellos encarnados, acné adulto y corporal, sudoración excesiva, caída del cabello y cánceres de piel detectados más tarde de lo debido. La mayoría tiene soluciones sencillas. La mejora más importante para la mayoría de los hombres está en cómo se afeitan: con el vello completamente mojado, con espuma hecha con brocha, con una navaja de seguridad de una sola hoja, a favor del vello y sin buscar un acabado perfectamente liso. Belaray Dermatology atiende la piel del hombre en sus oficinas de Hicksville y Stony Brook.

¿Cómo Deben Afeitarse los Hombres para Evitar los Granos del Afeitado?

Los granos del afeitado (pseudofoliculitis de la barba) y la irritación por el afeitado se deben a cortar el vello demasiado al ras y con demasiada agresividad. Un vello cortado por debajo de la superficie de la piel, o un vello rizado cortado en un ángulo afilado, se enrosca y vuelve a entrar en la piel, y el cuerpo lo trata como un cuerpo extraño: un bulto rojo, sensible, a veces con pus, que sana dejando una mancha oscura. El método que sigue previene la mayor parte. Es el enfoque que nuestros médicos recomiendan a sus pacientes.

1. Aféitese en la Ducha, con el Vello Completamente Mojado

El vello de la barba que se ha empapado en agua tibia durante tres minutos o más absorbe agua, se hincha y se vuelve notablemente más blando y fácil de cortar, por lo que la hoja necesita menos presión y hace un corte más limpio. La forma más sencilla de garantizarlo es afeitarse en la ducha al final, usando un espejo antivaho para la ducha. Si se afeita en el lavabo, hágalo justo después de la ducha, con la piel todavía tibia y húmeda.

2. Lubrique Bien, Idealmente con una Brocha

La hoja debe deslizarse sobre un colchón de espuma, no sobre la piel desnuda. Una crema o un jabón de afeitar trabajados hasta formar espuma con una brocha de pelo de tejón (o una buena brocha sintética) hacen dos cosas que un chorro de gel de lata no puede: levantan los vellos de la piel y cubren cada vello con lubricante, incluidos los vellos bajo la mandíbula y en el cuello que causan más problemas. Treinta segundos de movimientos circulares con la brocha son suficientes. Deje la espuma un minuto antes de la primera pasada.

3. Use una Navaja de Seguridad de Una Sola Hoja, No un Cartucho de Varias Hojas

Desaconsejamos las máquinas de afeitar de cartucho con varias hojas (los diseños de tres, cuatro y cinco hojas). Su primera hoja está diseñada para sujetar y levantar cada vello para que las hojas siguientes lo corten por debajo de la superficie de la piel. Ese es exactamente el mecanismo que produce los vellos encarnados y los granos del afeitado, y como los cartuchos son caros, los hombres tienden a conservar los desafilados demasiado tiempo, lo que agrega irritación. Una navaja de seguridad tradicional de una sola hoja corta cada vello una vez, en la superficie, con un solo filo.

Nuestros médicos prefieren una navaja ajustable de acero inoxidable como la Rockwell 6S, por tres razones:

• Ajustes regulables. La 6S tiene seis ajustes de apertura de la hoja. Los hombres con granos del afeitado deben empezar en el ajuste más suave y subir solo si es necesario. La mayoría nunca lo necesita.
• Hojas económicas. Usa hojas de doble filo estándar que cuestan centavos, así que una hoja nueva y afilada cada pocas afeitadas es asequible, y una hoja afilada es más suave que una desafilada.
• Construcción para toda la vida. Está mecanizada en acero inoxidable macizo, sin recubrimientos que se desgasten ni piezas móviles que se rompan. Se compra una vez y dura décadas.

Belaray no tiene ninguna relación con Rockwell Razors. El enlace al producto es un enlace de afiliado de Amazon; como Asociado de Amazon, Belaray Dermatology recibe ingresos por las compras que califican. Cualquier navaja de seguridad de una sola hoja bien fabricada funciona de la misma manera.

4. Aféitese a Favor del Vello, Sin Presión

El vello de la barba crece en una dirección que varía en la cara y sobre todo en el cuello. Aféitese a favor del vello, en la dirección en que crece, con pasadas cortas y ligeras, dejando que el peso de la navaja haga el trabajo. No estire la piel, porque eso levanta los vellos y hace que se corten demasiado cortos, y no presione. Enjuague la hoja cada pocas pasadas. Si quiere un afeitado más apurado, una segunda pasada en sentido transversal al vello con espuma nueva es aceptable; una pasada a contrapelo es donde comienzan la mayoría de los granos del afeitado.

5. Después del Afeitado

Enjuague con agua fresca, seque con toques suaves y aplique una crema o un bálsamo para después del afeitado sin fragancia y sin alcohol. Las lociones con alcohol arden porque irritan la piel que acaba de exfoliar. Por la mañana, una crema con FPS 30 cumple doble función.

Lista de Verificación para el Afeitado

• Aféitese en la ducha tibia o justo después, con un espejo antivaho.
• Haga espuma con una brocha y déjela actuar un minuto.
• Use una navaja de seguridad de una sola hoja en su ajuste más suave; cambie la hoja cada pocas afeitadas.
• Solo a favor del vello, pasadas ligeras, sin presión, sin estirar la piel.
• Deténgase cuando esté suficientemente apurado. No busque el acabado perfectamente liso.
• Enjuague fresco y luego un bálsamo sin fragancia ni alcohol.
• Nunca se afeite sobre granos activos; espere dos o tres días y deje que los vellos crezcan.

¿Y si Sigo Teniendo Granos del Afeitado?

Si los granos persisten después de cambiar la técnica, un dermatólogo puede ayudar:

• Deje salir los vellos. Deje de afeitarse unos días para que los vellos atrapados crezcan lo suficiente para liberarse. No los escarbe.
• Tratamiento tópico. Un retinoide por la noche (adapaleno o tretinoína) mantiene los folículos abiertos y aclara las manchas oscuras; un jabón con peróxido de benzoilo o ácido glicólico reduce las bacterias y los granos; un ciclo corto de un esteroide o antibiótico tópico suave calma un brote.
• La reducción de vello con láser es el tratamiento definitivo para los hombres que no pueden afeitarse sin granos. Una serie de sesiones reduce de forma permanente la barba en la zona afectada, de modo que los vellos que quedan son demasiado finos para volver a entrar en la piel. Belaray ofrece reducción de vello con láser GentleLase en la oficina de Hicksville, con ajustes elegidos según su tono de piel. Los granos del afeitado son especialmente comunes en los hombres afroamericanos con vello muy rizado; consulte dermatología para la piel de color.

Una Rutina Diaria Sencilla para Hombres

Tres productos bastan para la mayoría de los hombres. La constancia vale más que la complejidad.

• Por la mañana: enjuague o lave con un limpiador suave, y luego una crema con FPS 30 de amplio espectro en la cara, las orejas y el cuello. Si su línea del cabello retrocede, también el cuero cabelludo.
• Por la noche: lave para retirar la grasa y el protector solar del día, y luego una crema humectante. Los hombres propensos al acné, a los granos del afeitado o al daño solar se benefician de un gel de adapaleno de venta libre por la noche, empezando tres noches por semana.
• Evite: los exfoliantes agresivos, el jabón en barra en la cara y las lociones con alcohol, que eliminan la grasa y provocan más grasa e irritación.

El Acné en los Hombres

Los hombres producen más grasa que las mujeres y son más propensos al acné en el pecho, los hombros y la espalda, donde el sudor y la fricción de la ropa deportiva y las mochilas lo empeoran. Dúchese pronto después del ejercicio, use un jabón con peróxido de benzoilo en el cuerpo, lave la ropa deportiva después de cada uso y no se toque los granos. Los suplementos de testosterona y los esteroides anabólicos pueden causar acné grave. Los brotes profundos, con cicatrices o que no mejoran después de dos o tres meses responden bien al tratamiento con receta. Consulte tratamiento del acné y, para los granos uniformes y con picazón en el pecho y la espalda, la sección sobre acné fúngico de acné adulto.

Sudoración, Olor y Erupciones por Hongos

La sudoración excesiva de las axilas, las manos o los pies es una afección médica llamada hiperhidrosis, y tiene tratamiento con antitranspirantes clínicos, toallitas recetadas, iontoforesis y Botox; consulte tratamiento de la hiperhidrosis. Los pliegues húmedos de la piel y los pies también crían hongos: la tiña inguinal (una erupción escamosa, con picazón y que se extiende en la ingle) y el pie de atleta responden a las cremas antimicóticas de venta libre usadas durante dos a cuatro semanas, junto con calcetines secos, telas transpirables y alternar los zapatos. Una erupción que no desaparece, o que tiene un borde escamoso en forma de anillo, debe examinarse.

Caída del Cabello

La mitad de los hombres tienen una pérdida de cabello de patrón notable a los 50 años. Es más fácil de frenar al principio, con minoxidil tópico u oral, finasterida y plasma rico en plaquetas como complemento. La caída repentina, los parches o el cuero cabelludo con picazón o escamas tienen otras causas y otros tratamientos. Consulte caída del cabello: causas y tratamiento y caspa vs. psoriasis del cuero cabelludo.

Cáncer de Piel: Por Qué los Hombres Deben Revisarse

Los hombres mayores de 50 años tienen una tasa de melanoma más alta que las mujeres, y es más probable que mueran por esta causa, en gran parte porque sus melanomas se detectan más tarde. Los hombres pasan más tiempo al aire libre por trabajo y deporte, usan menos protector solar y rara vez se revisan la espalda, donde aparecen con mayor frecuencia los melanomas en los hombres. La solución es simple: protector solar en la cara, las orejas, el cuello y el cuero cabelludo cada mañana, un sombrero al aire libre, una revisión mensual de su propia piel con una pareja que revise la espalda, y un examen completo de la piel una vez al año. Consulte cómo revisar su piel para detectar cáncer, la guía de protectores solares y detección del cáncer de piel. Belaray realiza unas 2,200 cirugías de Mohs al año por cáncer de piel, casi dos tercios de ellas en la cabeza y el cuello.

¿Cuándo Debe un Hombre Consultar a un Dermatólogo?

• Granos del afeitado o vellos encarnados que persisten después de cambiar la forma de afeitarse.
• Un lunar o una mancha nueva, que cambia, sangra o no cicatriza, en cualquier parte del cuerpo, incluidos la espalda y el cuero cabelludo.
• Acné profundo, con cicatrices o que no mejora después de dos o tres meses.
• Sudoración que empapa las camisas o interfiere con el trabajo.
• Adelgazamiento del cabello que quiere frenar, o un cuero cabelludo con picazón, escamas o dolor.
• Una erupción en la ingle o los pies que no ha desaparecido con una crema antimicótica.
• Nunca se ha hecho un examen completo de la piel y tiene más de 40 años, trabaja al aire libre, tiene la piel clara o antecedentes familiares de cáncer de piel.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo elimino los granos del afeitado?

Cambie la forma de afeitarse: con el vello completamente mojado después de una ducha tibia, con espuma hecha con brocha, usando una navaja de seguridad de una sola hoja en un ajuste suave, solo a favor del vello, sin presión y deteniéndose cuando esté suficientemente apurado en lugar de perfectamente liso. Deje que los granos existentes sanen sin afeitarse durante dos o tres días. Un retinoide por la noche y un jabón con peróxido de benzoilo o ácido glicólico ayudan, y la reducción de vello con láser es el tratamiento definitivo para los hombres que tienen granos sin importar cómo se afeiten.

¿Una navaja de seguridad es mejor que un cartucho para los granos del afeitado?

Sí, para la mayoría de los hombres. Los cartuchos de varias hojas levantan cada vello y lo cortan por debajo de la superficie de la piel, que es el mecanismo que crea los vellos encarnados y los granos del afeitado. Una navaja de seguridad de una sola hoja corta cada vello una vez, en la superficie. Un modelo ajustable permite a los hombres propensos a los granos usar el ajuste más suave, y como las hojas cuestan centavos, una hoja nueva y afilada cada pocas afeitadas es asequible, y las hojas afiladas son más suaves que las desafiladas.

¿Debo afeitarme a favor o a contrapelo?

A favor del vello, en la dirección en que crece, con pasadas ligeras y sin presión. Afeitarse a contrapelo corta el vello por debajo de la superficie y es donde comienzan la mayoría de los granos del afeitado y los vellos encarnados. Si quiere un afeitado más apurado, una segunda pasada en sentido transversal al vello con espuma nueva es aceptable. La dirección de la barba cambia en la cara y el cuello, así que tómese un momento para conocer la suya.

¿Con qué frecuencia debo cambiar la hoja de afeitar?

Cada pocas afeitadas. Una hoja desafilada arrastra, necesita más presión y causa irritación y cortes. Las hojas de doble filo para una navaja de seguridad cuestan centavos, así que no hay razón para estirarlas. Enjuague la navaja después de cada afeitado y déjela secar para que la hoja se mantenga afilada más tiempo.

¿Los hombres necesitan una rutina de cuidado de la piel?

Una corta. Un limpiador suave, una crema con FPS 30 por la mañana y una crema humectante simple por la noche cubren la mayoría de las necesidades. Los hombres propensos al acné, a los granos del afeitado o al daño solar se benefician de un gel de adapaleno de venta libre algunas noches por semana. Evite los exfoliantes agresivos, el jabón en barra en la cara y las lociones con alcohol, que eliminan la grasa y causan más irritación.

¿Los hombres realmente necesitan protector solar todos los días?

Sí. Los hombres mayores de 50 años tienen una tasa de melanoma más alta que las mujeres y es más probable que mueran por esta causa, y los hombres usan mucho menos protector solar. Un FPS 30 de amplio espectro en la cara, las orejas, el cuello y cualquier zona expuesta del cuero cabelludo cada mañana, más un sombrero al aire libre, es el hábito más eficaz para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento. El protector solar con FPS 15 o más es un gasto elegible para la FSA y la HSA.

¿La depilación láser funciona para los granos del afeitado?

Sí. La reducción de vello con láser es el tratamiento más eficaz a largo plazo para la pseudofoliculitis de la barba. Una serie de sesiones reduce de forma permanente la barba en la zona afectada, de modo que los vellos restantes son demasiado finos para volver a enroscarse en la piel. Es segura en los tonos de piel más oscuros con el láser y los ajustes adecuados. Belaray ofrece reducción de vello con láser GentleLase en su oficina de Hicksville.

Lecturas relacionadas: tratamiento de la hiperhidrosis, caída del cabello, tratamiento del acné, dermatología para la piel de color, la guía de protectores solares y el centro de educación para pacientes.